Błagam o pomoc, problem mój polega na tym że mam za dużą warstwę tłuszczu na brzuchu i nic z tym nie mogę zrobić. Proszę Was o jakieś porady co robić jaki trening lub cokolwiek bylebym otrzymał efekty i miał nie koniecznie kaloryfer ale chociaż płaski brzuch z góry dzięki nie tylko za pomoc lub poradę ale za przeczytanie mojego posta i [...]
Witam. Od 2-3 tygodni robię brzuszki a konkretnie cwiczenia weidera i zauważyłem że niektóry mięsień brzucha jest większy od drugiego co mam z tym zrobic ? oto fotki http://img21.imageshack.us/i/zdjcie0143.jpg/ http://img200.imageshack.us/i/zdjcie0146p.jpg/ http://img136.imageshack.us/i/zdjcie0149.jpg/
[...] Juz podczas 20 min treningu mam bardzo podwyzszone cisnienie i duze wypieki na twarzy. Pomijajac kwestie estetyczna martwia mnie konsekwencje. Co mozna w tym temacie zrobic? Dodam, ze poza treningami cisnienie w normie, a moja kondycja jest nienajgorsza. Czy sa moze jakies kremy schladzajace, czy cos w tym stylu? Dzieki za info. [...]
[...] z przystankami.najpierw cm nad klatka potem ok 5 cm i do konca.zaczyna sie od ok 50% ceizaru jaki mozna wycisnac.i sie zwieksza co 10 kg i tak do maksymalnego obciazenia.i tam sie robi 3serie takie.moze kojarzycie.jesli takto chcialem zapytac czy robic go razem z treningiem klatki?czy mozna zrobic w jakis osobny dzien.np w dzien nie treningowy.?
czy od jedzenia jajek można zrobić masę sam po treningu jem około 6 jajek sadzonych co daje 900kcal 75g białka i takie trochę mizerne te efekty może zakupić carbo ???
nie mam ochoty na zarty tylko dobre ukierunkowanie....w atlasie cwiczen przy sredniej intensywnosci pisze ze przerwa na biceps powinna wynosic 3 dni.....skoro cwicze go w srode to moge zaczac 4 dnia albo 3 bo tak to od srody do srody mam przerwy 7 dni.co o tym sadzicie mam zaledwie 31 cm w lapie glugie rece i chcialbym cos z tym zrobic
bilirubina całkowita 0.60 /AST(ICD-9;119) 16 /GGTP(ICD-9;L31) 14 /ALT 19 co to oznacz ? czy są powody do obaw ,że jest zapalenia watroby ? czy należy zrobić jeszcze inne badania?jesli tak to jakie?badania na zapalenie watroby typu C
DUDEK nie chciałbym cie ponaglać, ale możesz już wrzucić Pe Co? Przerwałem swój aktualny trening, bo słyszałem, że PeCo to profesjonalny trening z dietą itd. No to mysle sobie przerwe mój i zaczne lepszy. Ale PeCo nie widać... :( Nie chciałbym sie zrobić w konia. Kiedy można się spodziewać PeCo bo nie wiem czy mam wracać do AA czy czekać...
[...] 22 latamam dysplazje stawowbiodrowych.leze jakis czas w lozku bo towarzyszy mi straszliwy bol. przyjmuje tramal, ktory juz nie pomaga. nie mam przez to zycia. jest mi bardzo ciezko. prosze powiedziec mi co mam zrobic. jestem w kolejce n aosteotomie ale ma byc za 2 lata. nie daje juz rady. nie dam rady tyle wytrzymac. prosze o odpowiedz pozdrawiam
jestem w polowie jedzenia magnum5000 chcialem sie zapytac jak juz go zjem czy trzeba zrobic przerwe jak po kreatynie no bo magnum5000 ma w sobie kretke a cha i co bys cie polecali dobra kreatyne ale nie w proszku tabletki i cos do tego zeby sie lepiej wchlaniala ale nie zalezy mi na przyroscie kilogramów no moze minimalnie bardziej chcial bym bym [...]
Witam Bylem na cyklu z hp i dopadla mnie jakas choroba i 2 tyg treningow poszlo w p...Ciagnac dalej hp?skonczylem na 4 tyg czy moze odczekac i zrobic duzy cykl za jakis miesiac?Czy zapodac dalej hp albo xpanda przez 4 tyg a pozniej odczekac i duzy cykl machnac?ewentualnie co mozna by innego na powrot do formy Zmieniony przez - masa24 w dniu [...]
witam, mam problem. nie wiem co ze soba zrobic od dluzszego czasu nie potrafie nabrac masy a wygladam tak ze az plakac mi sie chce. diety porady nie wiem juz czego probowac. waze 78 kg wzrost 185. w konsekwencji chcialbym rowniez nabrac ksztaltow tzn przybrac na masie miesniowej:) licze na Wasza uprzejmosc i z gory dziekuje za pomoc!! pozdrawiam
witam moglby mi ktos rozpisac cykl na to co posiadam czyli 200 metka 10 ml deca grecka chcialbym to wziazc na 2 razy z tym ze nie wiem jaka zrobic przerwe miedzy cyklami i czy krete gainery witaminy bialko zma aminokwasy itp wziazc razem w cyklu czy pomiedzy?? z gory dzieki i pozdrawiam
[...] walki , strenuje na macie duzo ludiz sie tam poci i wogole wiec od pewnego czasu robia mi sie takie bomble gdize nie gdzie takie krostki jakby ... nie wiem co z tym robic :( chce dodac ze juz raz mialem takiego bobla duzego to wycinalem go u chirurga . robia mi sie takie male wyprysk ico ma mz ty zrobic znacie jakies maci ? moze albo leki ?
Mianowicie pobieralem dzis do jednej strzykawki z flakonow najpierw vinstrola,potem pobieralem tescia i stalo sie ze pobierajac tescia na poczatku polecial mi tam vinstrol do flakonu tescia.Pytanie co teraz zrobic ?Wyrzucic to?Moze cos tam sie stac ?straci sterylnosc czy jak? Zmieniony przez - Prztykiel w dniu 2011-12-05 22:24:25
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17707-Wyciag-gorny-do-sciany-MH-W108-Marbo-Sport.html 1. Co myslicie o tym wyciągu da radę na nim coś zrobic czy za tą cenę nic porządnego nie kupię? Jest coś lepszego w tej cenie? 2. Ostatnio kompletnie nie mogę zmęczyć barków, robię wyciskanie sztangi nad głowę stojąc i sztangielek siedząc, warto zamienic [...]
witam jak w temacie chce sobie zapodac w/w specyfik i chcialbym dowiedziec sie co o nim sadzicie i czy polecacie go mi (chce zrobic definicje na lato ) wiek 18lat waga 89kg wzrost 174cm starz 25 miesiace wczesniejszy cykl Omnadren 250+Sustanon
Witam, chialbym przed sezonem letnim zrobic cykl na poprawe sylwetki, glownym zalozeniem jest rzezba/redukcja przy jak najmiejszej utracie masy miesniowej. Mam zamiar kupic kreatyne mono + Tight + BCAA + odzywka bialkowa do brakow w diecie. Trening silowy do tego interwaly, sztuki walki, dieta jak przy redukcji. Co sadzicie o czyms takim? [...]
Witam mam sprawe a wiec w skrocie mam 15 lat gralem od dziecka w pewnym klubie teraz postanowilem sie przeniesc do innego lecz nie chca mnie puscic za darmo a slyszalem ze do 16 roku zycia maja mnie obowiazek puscic jak z tym jest? prosil bym o odpowiedz i o wyjasnienie co z tym zrobic ?
Witam szukałem po całym internecie ale nic nie znalazłem na interesujący mnie temat , mam problem bo brzuszek lekko urósł od diety i białka i garnierów i teraz bym chił go ćwiczyć ale jest problem bo mam uszkodzony kręgosłup i robienie brzuszków etc sprawia mi ogromny ból i teraz mam problem co mam ztym zrobić czy znacie jakiś sposób [...]
